Planning

WOD / WOD : Séance et coachée d’une durée de 60 min. (maximum 12 personnes)

Chacun étant situé dans des espace de Coaching different ( A et B )

WOD TEAM : Séance à réaliser en duo ou en équipe d’une durée de 60 min. (maximum 16 personnes)

WOD SPE – GYM – WL    : Séance thématique , dédiée au travail de perfectionnement d’une thématique bien précise ( Gymnastique, haltérophilies, compétition)

HIIT : Séances dédier à la très haute intensité composée de mouvement simple permettant un enchaînement élevé de répétitions.

Initiation :  Séance dédiée  l’apprentissage des fondamentaux du CrossFit (maximum 12 personnes).

Kids/Ado : Séance dédiée aux enfants de nos membres ou non-membres (de 3 à 17 ans)

Accès Libres : créneaux d’entrainement libres, sous la surveillance d’un coach diplômé. Ces créneaux sont accessibles après validation d’un des trois « Brevets » d’aptitude attestant d’un niveau suffisant pour vous entraîner seul en toute sécurité. Brevet bleu (niveau 1), Brevet rouge (niveau 2) et Brevet noir (niveau 3). Un minimum de 15 séances est demandé avant de passer le Brevet bleu.