Planning

WOD / WOD : Séance et coachée d’une durée de 60 min. (maximum 12 personnes)

Chacun étant situé dans des espace de Coaching different ( A et B )

WOD TEAM : Séance à réaliser en duo ou en équipe d’une durée de 60 min. (maximum 16 personnes)

WOD SPE    : Séance thématique , dédiée au travail de perfectionnement d’une thématique bien précise : Gymnastique, haltérophilies, Hyrox – Marathon – Iron Man – Musculation 

HIIT – Endurance : Séances dédier  aux intensité voulus ( Haute , moyenne , base ) composée de mouvement simple permettant un enchaînement plus ou moins élevé de répétitions. 

Initiation :  Séance dédiée  l’apprentissage des fondamentaux du CrossFit (maximum 12 personnes).

Kids/Ado : Séance dédiée aux enfants de nos membres ou non-membres (de 3 à 17 ans)

Accès créneaux libres : Suivie obligatoire de notre programme d’entrainement afin de vous guider dans votre pratique libre LIFE Training Project.