Planning

Planning wod

WOD / WOD : Séance et coachée d’une durée de 60 min. (maximum 12 personnes)

Chacun étant situé dans des espace de Coaching different ( A et B )

 

WOD TEAM : Séance à réaliser en duo ou en équipe d’une durée de 60 min. (maximum 16 personnes)

 

WOD SPE    : Séance thématique , dédiée au travail de perfectionnement d’une thématique bien précise : Gymnastique, haltérophilies, Hyrox – Marathon – Iron Man – Musculation 


HIITEndurance : Séances dédier  aux intensité voulus ( Haute , moyenne , base ) composée de mouvement simple permettant un enchaînement plus ou moins élevé de répétitions. 

 

Initiation :  Séance dédiée  l’apprentissage des fondamentaux du CrossFit (maximum 12 personnes).

 

Kids/Ado : Séance dédiée aux enfants de nos membres ou non-membres (de 3 à 17 ans)

 

Accès créneaux libres : Suivie obligatoire de notre programme d’entrainement afin de vous guider dans votre pratique libre LIFE Training Project. 

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