LE CROSSFIT – c’est quoi ?

Le CrossFit vient du concept de « cross fitness » (entrainement croisé, en français) et a été initialement fondé aux Etats-Unis dans les années 70 par Greg Glassman dans le but d’améliorer l’entrainement des forces spéciales américaines en proposant une méthode polyvalente et efficace.

Le CrossFit doit son nom à sa polyvalence puisqu’il combine différentes activités physiques et sportives préexistantes. C’est donc le sport de la condition physique par excellence, qui privilégie la performance autour du développement de 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

La méthode CrossFit repose sur des mouvements fonctionnels de la vie quotidienne (soulever, tirer, pousser, transporter des charges), constamment variés et pratiqués à haute intensité pour améliorer progressivement votre condition physique au travers d’adaptations neurologiques et hormonales. Avec le CrossFit, vous devenez une meilleure version de vous-même, dans votre corps et dans votre esprit !

Avec ses codes et ses valeurs, le CrossFit est également une discipline qui privilégie l’entraide, le partage et un esprit communautaire fort. Le travail en groupe favorise le dépassement de soi et accroît la motivation. Alors venez rejoindre notre communauté et travaillons ensemble pour repousser sans cesse nos limites !