Salle de Fitness à Strasbourg spécialisée dans le coaching - since 2014

Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui combine des éléments de diverses disciplines sportives, notamment la gymnastique, l’haltérophilie et l’endurance. Le but du CrossFit est d’améliorer la condition physique globale en développant la force, la vitesse, la puissance, l’agilité, l’endurance, l’équilibre et la coordination à travers des mouvements fonctionnels variés et intensifs.

Les séances de CrossFit sont généralement structurées en un entraînement du jour (WOD) qui consiste en une série d’exercices chronométrés et effectués à haute intensité. Les exercices sont souvent effectués avec des poids libres, des kettlebells, des rameurs, des cordes à sauter, des boîtes, des anneaux de gymnastique et d’autres équipements de fitness. Le CrossFit est souvent pratiqué dans des salles de sport spécialisées appelées « boxes », où les entraîneurs certifiés dirigent les séances et encouragent les participants à se pousser au-delà de leurs limites physiques et mentales.